Descripción
Con su doble formación como dietista y terapeuta en psicología conductual, Florian Saffer nos propone un enfoque revolucionario: no se trata solo de lo que dice la báscula, sino de cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo, con la comida y con nuestras emociones. Haz las paces con tu peso no es una dieta, ni una promesa rápida para alcanzar un ideal imposible. Es una guía práctica, amable y profundamente transformadora para dejar atrás la culpa, la autoexigencia y la lucha constante.
A lo largo de ocho etapas estructuradas y accesibles, este libro te invita a:
- Reconocer y gestionar las emociones que te llevan a comer sin control.
- Romper con los juicios internos y la dictadura de la delgadez.
- Aceptar tu cuerpo y cuidarlo desde el respeto, no desde el castigo.
- Construir una relación más libre y placentera con la comida.
- Dejar de pensar en tu peso como un enemigo y empezar a vivir en paz contigo.
Con numerosos ejercicios, ejemplos reales y propuestas concretas, Florian Saffer te guía en un viaje profundo hacia la autoaceptación, la libertad emocional y el bienestar corporal. Porque no se trata de controlar tu cuerpo. Se trata de dejar de pelearte con él. Este libro no solo te ayudará a reconciliarte con tu peso. Te ayudará, sobre todo, a reconciliarte contigo.
Características:
Autor: Florian Saffer
Temas: Psicología, Divulgación psicológica, Autoayuda
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 296
