Neurohábitos - Nicole Vignola

¿Sientes que tus malos hábitos te controlan? Neurohábitos te enseña que no estás atrapado. La neurocientífica Nicole Vignola explica con claridad cómo funciona la neuroplasticidad —el asombroso poder del cerebro para cambiar— y aplica métodos de neurohacking para ayudarte a romper patrones negativos, reducir el estrés y cultivar bienestar emocional.

Imagina tu cerebro como tu hardware, y tu salud mental como el software. Cuando aprendes a reprogramar ese software con intención —actualizando creencias, adoptando nuevos hábitos, gestionando el estrés— puedes convertirte en la mejor versión de ti. Este libro te da las herramientas científicas y prácticas para lograrlo con compasión y determinación.

Características Destacadas:

• Autora: Nicole Vignola, neurocientífica y divulgadora especializada en transformar hábitos mentales mediante conocimiento y práctica.
• Tema: Ciencias del cerebro aplicadas al cambio de hábitos — neuroplasticidad, neurohacking y salud mental.
• Enfoque práctico: Consejos claros, estrategias efectivas para romper creencias limitantes y fomentar hábitos duraderos.
• Editorial: Diana Editorial — Planeta
• Formato: Rústica con solapas
• Páginas: 320