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Recupera Tu Mente, Reconquista Tu Vida - Marian Rojas Estapé
$69.000
En Recupera tu mente, reconquista tu vida, la psiquiatra Marian Rojas Estapé explora cómo la hiperconexión y la gratificación instantánea están afectando nuestra atención, descuidando el bienestar mental y emocional. A través de un enfoque divulgativo y científico, te brinda herramientas para reconectar contigo: entender cómo funciona la dopamina, reconocer los efectos del exceso de pantallas y recuperar el control, la calma y la presencia en el día a día. Una guía esperanzadora para reconquistar la mente desde la conciencia y el equilibrio.
Características destacadas:
- Autor: Marian Rojas Estapé, psiquiatra y divulgadora especializada en salud mental
- Temática: Autoayuda, Psicología, Crecimiento personal, Ciencia aplicada
- Editorial: Espasa
- Formato: Rústica con solapas
- Extensión: 384 páginas
- Contiene herramientas prácticas para mejorar la atención, regular la dopamina y adoptar hábitos revitalizantes que favorecen el bienestar diario.
Espasa
SKU: 9786287576278