Tu Guía Interior no es solo un oráculo, es una herramienta de conexión y autoconocimiento. Con 52 cartas de afirmaciones positivas y un minibook con reflexiones y preguntas profundas, este set está diseñado para ayudarte a cultivar una mirada más consciente hacia ti mismo.
Cada carta abre una puerta a la introspección, inspira nuevas perspectivas y te acompaña a mejorar tu diálogo interior. Ideal para rituales de autocuidado, meditación o escritura reflexiva, es un aliado en tu proceso de transformación personal.
Incluye 52 cartas con afirmaciones inspiradoras
Minibook con reflexiones y preguntas para profundizar
Diseñado para la introspección y el autoconocimiento
Perfecto para rutinas de autocuidado, journaling y meditación
HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento
—desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética— y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo
para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
Características:
Autor: James Clear
Temas: Autoayuda, Crecimiento personal
Presentación: Rústica sin solapas
Páginas: 328
Estas 80 tarjetas han sido creadas para recordarte cada día tu poder de manifestar, agradecer y abrirte a la abundancia. Cada mensaje fue escrito con intención a lo largo de un año, reflejando la magia de la gratitud y la certeza de que todo lo que deseas ya está en camino.
Yo soy mi lugar seguro es un journal pensado para reconectar contigo, un espacio íntimo para escribirte, escucharte y acompañarte en todo lo que sientes.
Es una herramienta de autocuidado para que puedas tener tu propio ritual diario, ese momento en el que vuelves a ti, sueltas lo que pesa, agradeces, te das amor y te abrazas con palabras . Tiene 204 páginas llenas de intención: con preguntas para escribir durante 6 meses y actividades especiales que te invitan a conocerte mejor, sanar, reflexionar y celebrar tu camino.
Disfruta el presente, supera el pasado y mira con ilusión el futuro. La doctora Marian Rojas Estapé ofrece una reflexión profunda sobre cómo gestionar los conflictos emocionales que pueden predisponernos a la ansiedad o depresión. Con un enfoque científico, psicológico y humano, brinda consejos prácticos para alcanzar una vida plena y feliz.
Temática: Autoayuda, Crecimiento personal
Editorial: Espasa
Presentación: Rústica con solapas
Autor: Marian Rojas Estapé
Páginas: 264
Permítete sentir todas tus emociones junto a Alegría, Tristeza, Furia, Temor, Desagrado, Ansiedad, Envidia, Vergüenza y Ennui.
Este diario es el acompañamiento perfecto para conectar contigo a lo largo del día. En sus espacios para escribir podrás:
•Practicar la concentración.
•Visualizar tus metas.
•Desarrollar autocompasión.
•Reflexionar sobre tu día.
Explora tu mundo interior y conoce el lado más divertido del journaling al estilo Pixar.
Características:
Autor: Disney
Temas: Autoayuda, Crecimiento personal
Presentación: Rústica sin solapas
Páginas: 144
Haz que cada conversación sea inolvidable con este juego de 40 preguntas diseñadas para abrir el corazón y conectar de verdad. Ya sea con familia, amigos, pareja o tu equipo, estas cartas son una invitación a compartir, reír y descubrir nuevas facetas de quienes más quieres.
¿Cómo funciona? Muy fácil: elige una carta al azar, lee la pregunta, responde con sinceridad y pasa el turno. Así, cada ronda se convierte en una experiencia auténtica.
Incluye 40 tarjetas con preguntas poderosas
Estimula la confianza, la empatía y la diversión
Ideal para reuniones, cenas, viajes o encuentros de equipo
Un regalo original para fortalecer vínculos y crear recuerdos
¿Tienes un dolor persistente y por más que vayas al médico y sigas paso a paso su tratamiento, no mejoras? ¿Te acaban de diagnosticar una enfermedad y no puedes comprender por qué ha llegado a tu vida de esta manera y en este momento? Los malestares pueden ser físicos, pero también tienen un importante factor emocional que solo se puede entender con un enfoque integral. Los dolores y padecimientos son maneras en las que nuestro organismo nos indica que hay sentimientos, traumas y relaciones que no hemos logrado procesar y que requieren de nuestra atención.
Un cuerpo sano requiere una mente sana y un alma en paz. Carolina Novoa, health coach y biosanadora emocional, te muestra cómo sanar es un proceso holístico que está en tus manos si escuchas las enseñanzas que trae cada enfermedad. Este libro te invita a explorar en lo más profundo de ti y a enfrentarte con aquello que tu mente ha querido callar pero que tu cuerpo no deja de gritar.
Temática: Autoayuda, Curación emocional
Editorial: Booket
Presentación: Rústica sin solapas
Autor: Carolina Novoa Arias
Páginas: 168
Para muchas personas, una «buena vida» es un camino seguro y predecible; para otras, es un propósito que le da sentido. Pero ¿y si necesitáramos algo más? Shigehiro Oishi, uno de los psicólogos más destacados de nuestro tiempo, propone una nueva perspectiva a esta cuestión: la riqueza psicológica, un concepto que prioriza la curiosidad, el descubrimiento y una diversidad de experiencias que nos ayudan a crecer como personas.
En este libro, nos muestra cómo la riqueza psicológica equilibra la felicidad y el propósito, ayudándonos a vivir con mayor apertura y autenticidad. Entretejiendo su propia historia con la de figuras como Steve Jobs, Oliver Sacks y Alison Gopnik, y con investigaciones originales de campos como la filosofía moral, la literatura, la cultura, la neurociencia, la personalidad y la psicología, Oishi, nos invita a abrazar la incertidumbre como una fuente de plenitud y nos presenta un nuevo camino hacia una vida más rica, satisfactoria y con menos arrepentimientos.
Características:
Autor: Shigehiro Oishi
Temas: Autoayuda, Crecimiento personal
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 264
Mo Gawdat, autor del exitoso El algoritmo de la felicidad, analiza en este libro los componentes del estrés y lo clasifica en cuatro tipos que podemos aprender a predecir con certeza matemática: estrés para la mente, estrés para las emociones, estrés para el cuerpo y estrés para el alma. Así, nos propone un enfoque práctico para llegar a un estado inestresable desde el cual lograremos responder adecuadamente al estrés, nos liberaremos de la autocrítica, el insomnio y la apatía y aumentaremos nuestra energía y confianza.
Características:
Autor: Mo Gawdat
Temas: Autoayuda, Crecimiento personal, Inteligencia emocional
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 408
Con su doble formación como dietista y terapeuta en psicología conductual, Florian Saffer nos propone un enfoque revolucionario: no se trata solo de lo que dice la báscula, sino de cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo, con la comida y con nuestras emociones. Haz las paces con tu peso no es una dieta, ni una promesa rápida para alcanzar un ideal imposible. Es una guía práctica, amable y profundamente transformadora para dejar atrás la culpa, la autoexigencia y la lucha constante.
A lo largo de ocho etapas estructuradas y accesibles, este libro te invita a:
- Reconocer y gestionar las emociones que te llevan a comer sin control.
- Romper con los juicios internos y la dictadura de la delgadez.
- Aceptar tu cuerpo y cuidarlo desde el respeto, no desde el castigo.
- Construir una relación más libre y placentera con la comida.
- Dejar de pensar en tu peso como un enemigo y empezar a vivir en paz contigo.
Con numerosos ejercicios, ejemplos reales y propuestas concretas, Florian Saffer te guía en un viaje profundo hacia la autoaceptación, la libertad emocional y el bienestar corporal. Porque no se trata de controlar tu cuerpo. Se trata de dejar de pelearte con él. Este libro no solo te ayudará a reconciliarte con tu peso. Te ayudará, sobre todo, a reconciliarte contigo.
Características:
Autor: Florian Saffer
Temas: Psicología, Divulgación psicológica, Autoayuda
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 296
En este libro encontrarás reflexiones personales que surgen de su propia experiencia de vida, y herramientas prácticas que te demostrarán la importancia de creer en algo superior, cuando no podemos ver con claridad el camino. La ruta no es perfecta, pero es precisamente en esos momentos de vulnerabilidad en que descubrirás tu poder personal.Un libro que te invita a silenciar el ruido exterior, abrazar tu propio despertar y recordar que todo comienza con una decisión: creer.
Características:
Autor: María Paz Blanco
Temas: Autoayuda, Crecimiento personal
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 228
ATT: El Universo es un libro de 125 reflexiones cortas y poderosas pensadas para despertar conciencia y recordarte que un cambio de perspectiva puede transformarlo todo. Cada texto te invita a detenerte, mirar hacia dentro y reconocer la sabiduría que ya habita en ti. Es un acompañante para quienes buscan claridad, enfoque y expansión en cualquier etapa de su proceso personal.
Características: Autor: Andrea Pérez GómezTemas: Autoayuda, Autoconocimiento Presentación: Tapa DuraPáginas: 130
Las preocupaciones consumen la energía, entorpecen el pensamiento y matan la ambición. ¿Es posible hacer algo eficaz para suprimirlas? Dale Carnegie plantea que sí, y lo demuestra con técnicas comprobadas que han dado resultado a millones de hombres y mujeres. Ofrece una serie de fórmulas que pueden llevarse a la práctica de inmediato y durar toda la vida. Este es un libro de grandes verdades, fascinante, fácil de aplicar, y que lo ayudará a cambiar el rumbo de su vida.
Características:
Autor: Dale Carnegie
Temas: Autoayuda, Superacion Personal
Presentación: Tapa Blanda
Páginas: 493
Este libro nos revela las diferentes etapas que atravesamos y experimentamos durante aquellas situaciones complejas que, en este viaje llamado vida, se nos pueden presentar: un diagnóstico de salud complejo, una separación afectiva o familiar, un duelo, un trauma, una depresión, una adicción, una quiebra económica o un dolor del alma. ¿Es posible contemplar la oscuridad y, transformarla en luz, para poder entender su propósito? En su primera publicación, Cómo mantener tu luz encendida
Características:
Autor: Sara Ximena Trujillo Potes
Temas: Novela contemporánea, Novela literaria
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 148
Desde respirar —pasando por comer o dormir— hasta la capacidad para razonar, para enamorarnos o para discutir con alguien, todo lo que hacemos pasa por el control cerebral. Nuestro cerebro define quiénes somos y qué potencial tenemos, y entrenarlo para sacarle el máximo partido es posible.
En este libro, Ana Ibáñez repasa los problemas que más a menudo ocupan nuestro cerebro y le impiden dar lo mejor de sí. El estrés, la inseguridad, la ansiedad, el insomnio, la falta de concentración o el descontrol de nuestras emociones a veces parecen vencernos, pero aquí tienes el manual perfecto para ejercitar la mente y superar todos esos obstáculos.
Tú controlas tu cerebro: entrénalo y descubrirás que las posibilidades son infinitas.
Características:
Autor: Ana Ibáñez
Temas: Autoayuda, Inteligencia emocional, Filosofía
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 304
En un mundo donde las soluciones instantáneas e inconsistentes están a la orden del día, los clásicos nos ofrecen respuestas profundas, atemporales y bien fundamentadas, que han resistido la prueba del tiempo y siguen siendo las mejores para enfrentar los desafíos de la vida moderna.
Este libro es una invitación a redescubrir esas enseñanzas de los clásicos y a aplicarlas a nuestra vida cotidiana. Porque, ¿quién mejor que los grandes pensadores grecolatinos para guiarnos en nuestro camino hacia una vida plena y equilibrada?
La vida es compleja, llena de desafíos e incertidumbres, con situaciones muy dolorosas y complicadas, pero también con momentos de alegría y belleza. Los clásicos grecolatinos nos invitan a encontrar esa belleza en lo cotidiano, a vivir plenamente y a buscar el lado positivo de la vida, como nos recuerda el famoso Carpe diem de Horacio.
Características:
Autor: Emilio del Río
Temas: Infantil, De 9 a 12 años
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 352
Estamos aquí para aprender a amar. El Amor ES otra inteligencia. Nos enseña que vivimos en vínculo, que caminamos juntos. El Amor ES el poder que expande nuestra conciencia. Es lo que le da sentido a nuestra experiencia en este mundo.
Desde la espiritualidad y la ciencia actual, los mitos antiguos y las historias cotidianas, Rodrigo Restrepo Ángel nos invita con cariño y maestría a explorar las dimensiones del amor ―los múltiples amores―: el místico y el humano, la pareja y el sexo, la paternidad, el poliamor, el perdón, el camino interior.
Este libro contiene, además, 15 preciosas meditaciones para ayudarnos a despertar al amor real.Cada una viene acompañada de un código QR para meditar guiados por la voz de Rodrigo. Son páginas llenas de sabiduría, de reflexiones frescas y herramientas útiles para vivir desde el corazón.
“Un libro para quienes vibramos en el lenguaje del amor, pero también para aquellos que quieren encontrarle significado a su vida, pues el amor tiene el poder de volvernos presentes, de llevarnos a perdonar, de despertarnos y, sobre todo, de convertirse en nuestro camino”.
Características:
Autor: Rodrigo Restrepo
Temas: Infantil, Acción y aventuras, De 9 a 12 años
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 224
Hábitos atómicos parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento —desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética— y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo.
Características:
Autor: James Clear
Temas: Autoayuda, Crecimiento personal
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 328
Todas las personas que han alcanzado el éxito, generado impacto e, incluso, cambiado el mundo tienen una cosa en común: pensaron en grande... pero eso es solo el principio.
Marcus Dantus, emprendedor serial y tiburón en Shark Tank México, expone 16 habilidades que te permitirán desarrollar el criterio y la madera necesarios para conseguir tus objetivos:
Sé audaz: de miedos, nada. Sé capaz de definir el alcance de tus ideas.
Planea y ejecuta: no hay mejor brújula que un plan para pasar de la visión a la acción.
Adáptate: pensar rápido y saber reaccionar distingue a los más movidos de sus contrapartes.
Falla y levántate de nuevo: mientras más pronto te equivoques, más rápido descubrirás la lección que necesitabas.
El éxito no es una cima que alcanzas solo una vez, sino muchas y distintas cumbres que tocas en diversos momentos de tu vida. Lo importante es recordar que esas cimas, en efecto, están a tu alcance.
Todos tenemos el potencial para ser exitosos. Al fortalecer las herramientas y habilidades que Marcus expone, tendrás todo lo que se necesita para hacerla en grande.
Características:
Autor: Marcus Dantus
Temas: Autoayuda, Crecimiento personal
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 288
¿Te sientes cansado y desanimado? ¿Hinchado? ¿No puedes concentrarte?
Ese es tu intestino hablándole a tu cerebro, y ha llegado el momento de escuchar. Descubre los secretos de tu segundo cerebro y cómo las bacterias intestinales no solo influyen en tu digestión, sino que pueden elevar tu estado de ánimo y agudizar tu pensamiento.
La prestigiosa científica del microbioma, la doctora Emily Leeming, te guía a través de los últimos avances sobre la conexión intestino-cerebro y te ofrece 10 estrategias sencillas pero poderosas para:
Sentirte más feliz y con más energía
Controlar los antojos
Comer de forma inteligente
Potenciar el rendimiento cerebral
¡Todo esto sin renunciar a los alimentos que te gustan! Sin contar calorías. Más sabor. Billones de bacterias beneficiosas.
La doctora Emily Leeming es dietista titulada e investigadora en el King’s College de Londres. Antes de dedicarse a la ciencia, trabajó como chef privada. Gracias a su experiencia y años de investigación, ha desarrollado un enfoque especializado en nutrición, llevando la ciencia de la salud intestinal del laboratorio al plato.
Características:
Autor: Dra. Emily Leeming
Temas: Autoayuda, Curación emocional, Medicina, Salud
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 432
Si creciste con los exitosos libros de Louise L. Hay —Tú puedes sanar tu vida, El poder está dentro de ti, Tú puedes sanar tu cuerpo, entre otros—, te tenemos esta noticia inesperada: tras casi 10 años sin publicar novedades en español de la experta en bienestar.
Esta guía te permitirá vivir la experiencia de la sanación con los puntos más importantes del legado de Louise L. Hay: trabajo con espejo, curación de enfermedades, perdón, así como el reconocimiento de tu niño interior y de tu fortaleza interna.
Aquí encontrarás afirmaciones, ejercicios terapéuticos y reflexiones que te conducirán hacia el amor propio, mientras revives cada parte de la filosofía integral de la pionera del bienestar. El amor es la fuerza curativa más poderosa que existe y aprenderás a vivirlo en cada aspecto de tu vida: con tu pareja, en tus finanzas, con tus amigos, con tu familia y, más importante aún, contigo mismo.
Características:
Autor: Louise L. Hay
Temas: Autoayuda, Crecimiento personal
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 156
Un lúcido ensayo que nos muestra cómo la filosofía puede ayudarnos a entender la ansiedad, aprender a convivir con ella y descubrir lo que revela sobre la condición humana.
Hoy en día la ansiedad suele considerarse una patología y es el trastorno psicológico más diagnosticado y medicado de todos. Pero esta no es siempre —ni exclusivamente— una enfermedad. De hecho, muchos filósofos sostienen que es una parte normal, esencial incluso, del ser humano, y que aceptarla nos permitirá entendernos mejor y vivir una vida más significativa.
Samir Chopra explora las valiosas ideas sobre la ansiedad que nos ofrecen el budismo, el existencialismo, el psicoanálisis y la teoría crítica para afirmar que, aunque la filosofía no pueda suprimirla, puede lograr mitigarla. Y, a través de su experiencia personal, el autor nos revela cómo el autoconocimiento y la autoaceptación a los que nos conduce la filosofía pueden ayudarnos a lidiar con ella.
Basándose en las reflexiones de múltiples filósofos —entre los que figuran Buda, Kierkegaard, Tillich, Nietzsche, Freud, Heidegger, Marx y Marcuse —, Chopra afirma que la ansiedad es una condición inherente del ser humano, y es indispensable para comprendernos. Y, aunque la pobreza y otras circunstancias materiales sí que pueden acentuarla, ni el dinero ni la medicación pueden librarnos totalmente de ella.
Personal, conmovedor y esperanzador, Ansiedad es un libro para todo aquel que sienta curiosidad por reconsiderar esta emoción y aprender por qué puede pasar de ser una fuente de sufrimiento a una de conocimiento.
Características:
Autor: Samir Chopra
Temas: Autoayuda, Inteligencia emocional, Filosofía
Presentación: Rústica con solapas
Páginas: 272
Sin importar qué objetivos persigas, Hábitos atómicos ofrece un marco comprobado para mejorar cada día y alcanzarlos. James Clear, uno de los principales expertos en formación de hábitos, revela estrategias prácticas que te enseñarán cómo formar buenos hábitos, romper con los malos y dominar los pequeños cambios que conducen a resultados extraordinarios.
Clear es conocido por su capacidad para sintetizar temas complejos y traducirlos en comportamientos que pueden aplicarse con facilidad en la vida y el trabajo diarios. En este libro, parte de las teorías más probadas de la biología, la psicología y la neurociencia para crear una guía fácil de entender para hacer que los buenos hábitos sean inevitables y los malos, imposibles.
Luego del éxito arrollador que ha tenido en el mundo entero este libro, James Clear quiso entregar a sus lectores contendio nuevo para facilitarles el proceso de transformar sus vidas. Por eso, esta edición especial incluye un poderoso curso en 11 lecciones para poner en práctica el cambio y mejorar los hábitos en solo 30 días. Con el contenido adicional, los lectores conseguirán pasar a la acción y eliminar la incertidumbre en la construcción de sus hábitos, y sabrán exactamente qué hacer en cada momento.
Incluye un cuaderno de trabajo con plantillas y hojas de trucos, además de nuevos ejemplos y aplicaciones inéditas creadas por el autor.
Características:
Autor: James Clear
Temas: Autoayuda, Crecimiento personal
Presentación: Tapa dura
Páginas: 456
